Sonntagabend-Auszeit im Jahreskreis
Atmen. Ankommen. Verbinden.
Schenke dir sonntags 90 Minuten bewusste Zeit für dich. Mit achtsamem Hatha Yoga, tiefenwirksamem Yoga Nidra und der heilsamen Kraft deines Atems – im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Natur und des Jahreskreises.
Unser Angebot
Im Winter 2026/27 widmen wir den Verbindungsraum ganz der Entschleunigung und inneren Einkehr. Jede Einheit spiegelt die aktuellen Qualitäten der Jahreszeit wider, um dir Stabilität und Gelassenheit für deinen Alltag zu schenken.
Der dynamische Schlaf des Bewusstseins für tiefgreifende körperliche und mentale Regeneration.
In jeder Stunde bildet der bewusste Atemfluss das tragende Fundament. Er verbindet Körperhaltung und Stille, löst sanft Spannungen und holt dich liebevoll in den gegenwärtigen Augenblick zurück.
Jeden Sonntag | 17:30 – 19:00 Uhr
(90 Min. | Start: September 2026)
📍 Yoga Studio Yoga well being
Dorf 27, 6235 Reith im Alpbachtal
(im Verbindungsraum)
Du benötigst keine Vorerfahrung. Egal, ob du Einsteiger:in bist oder bereits Praxis mitbringst: Jede Übung wird achtsam angeleitet und individuell an deine Bedürfnisse angepasst.
Flexibel praktizieren ganz ohne Vertragsbindung.
90 Minuten Yogapraxis inkl. Hatha Yoga & Yoga Nidra
ist kostenlos! Als Dankeschön für dein Vertrauen und deine regelmäßige Praxis.
Über mich
Im Rhythmus des Atems. Verwurzelt in der Natur.
Mein Name ist Stefanie. Mit dem Verbindungsraum öffne ich einen Ort, an dem du ankommen, ausatmen und wieder mit dir selbst in Kontakt treten darfst.
In einer Welt, die sich oft schnell und fordernd anfühlt, orientiere ich mich an dem, was uns trägt: an der Ruhe unseres Atems und den natürlichen Zyklen des Jahreskreises. So wie die Natur Phasen des Wachstums, der Blüte, aber auch des Rückzugs und der Stille kennt, darf auch deine Praxis sein – kraftvoll und fließend im Sommer, erdend, nährend und regenerierend in den kühleren Monaten.
In meinen Stunden begleite ich Menschen dabei, ihren Atem (Pranayama) als bewussten Anker zu nutzen. Bewegung ist für mich kein Selbstzweck, sondern der Weg zurück in den eigenen Körper und das eigene Spüren.
Mein Fundament stützt sich auf fundierte Ausbildungen, die sich wie Puzzleteile ineinander fügen: